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El Dr. Weils mantiene la teoría de que la inflamación celular es la causa de nuestro envejecimiento y ampliación de enfermedades, como obesidad y diabetes. Por eso imita a la dieta mediterránea y excluye el consumo de procesados, azúcares y grasas saturadas.
Trabajos de oficina que nos mantienen en una silla durante 8 horas, desplazamientos en coche o moto, avances tecnológicos que nos acomodan (lavavajillas, aspirador), desidia de tiempo y la galbana de movernos.
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“Para obtener disminuir la tensión arterial, no se queda en la recomendación tradicional de descender el consumo de sal (aunque aún sea necesario), sino que aconseja consumir alimentos ricos en calcio, potasio, magnesio y fibra”, comenta la Dra. López. En cuánto al consumo de sodio hay dos modalidades: una que permite 2.300 mg al día (lo recomendado por la OMS) y otra baja que únicamente consiente 1.500 mg diarios.
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Algunos polisacáridos de cautiverio larga no son digeridos y por lo tanto son fermentados por la microbiota intestinal contribuyendo con la sintomatología del SII. En este Asociación destacan la celulosa, hemicelulosa y pectina, psyllium y almidones resistentes. Todos estos compuestos forman parte de la fibra dietética 21.
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